美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時(shí)候也不可避免地變胖，但卻總是能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材，甚至是比生產(chǎn)前更加凹凸有致。明星媽媽們到底都采用了什么瘦身方法呢？哪些又是我們可以借鑒利用的呢？

  小S——我的S曲線又回來(lái)了

  小s算是演藝圈中產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材的佼佼者，她在廣告中大聲宣告：我的s曲線又回來(lái)了！主持金曲獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)禮時(shí)的曼妙身材，讓所有人都驚訝，快來(lái)看看她迅速瘦身的秘訣在哪里。

  (1)專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師

  產(chǎn)后選擇在五星級(jí)月子中心調(diào)理身體，飲食由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配，針對(duì)小s的身體狀r況設(shè)計(jì)月子飲食。

  (2)專業(yè)健身教練

  一向有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的小s，在產(chǎn)后也聘請(qǐng)專業(yè)的健身教練來(lái)指導(dǎo)她加強(qiáng)胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

  (3)塑身保養(yǎng)品

  小s從懷孕初期就開(kāi)始抹除紋霜，在滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。在產(chǎn)后又涂抹瘦身霜，所以她做到了讓瘦下來(lái)的身體上沒(méi)有妊娠紋。

  (4)塑身內(nèi)衣

  小s從產(chǎn)后就開(kāi)始天天穿調(diào)整型內(nèi)衣，一穿就是一整天。調(diào)整型內(nèi)衣，除了可以保護(hù)因?yàn)槠矢股a(chǎn)留下的傷口不致裂開(kāi)，還可以雕塑腰身。

  (1)小S的產(chǎn)后菜單

  第1--2周：一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜；中午吃麻油豬肝和蔬菜；下午茶吃甜粥、玉米；晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯；消夜吃紅糖番薯。

  第3周：吃能夠排除體內(nèi)毒素的鱸魚湯和豬肝藥膳餐。

  第4周：進(jìn)食能補(bǔ)充鈣和礦物質(zhì)的豬腰和燉品。

  第5周：進(jìn)食有溫補(bǔ)作用的麻油雞。

  中國(guó)的明星藝人瘦身很有一套，而外國(guó)的明星藝人在產(chǎn)后又是如何來(lái)塑身的呢？國(guó)外的明星藝人瘦身的方法分兩極\\\'自然派以安吉麗娜·茱麗為代表’以母乳喂養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的方式恢復(fù)到產(chǎn)前體態(tài)；激進(jìn)派以維多利亞為代表，不吃不喝，展現(xiàn)出了驚人毅力

  安吉麗娜·茱麗

  在非洲產(chǎn)下寶寶的安吉麗娜‘茱麗，很快就恢復(fù)身材，這主要是由于她熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和！大自然的原因。她在產(chǎn)后借助瑜伽練習(xí)和母乳喂養(yǎng)，短時(shí)間就取得明顯的效果。另外，選擇在非洲生產(chǎn)的她，產(chǎn)后喝一種非洲產(chǎn)的大蒜和生姜制成的茶，這種茶含有香辛料成分，對(duì)加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯(cuò)的效果。

  維多利亞

  維多利亞三度生產(chǎn)，身材依舊骨感，令很多懷孕的媽媽們羨慕不已，紛紛向她討教秘訣。維多利亞透露，她在產(chǎn)后進(jìn)行了嚴(yán)格的飲食控制，無(wú)脂肪、高纖維和低碳水化合物的食物，避免油膩和甜食，并且每日進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。在東方人看來(lái)，這種方法很傷身體，而且沒(méi)有驚人的意志力也很難辦到。因此，中國(guó)的媽媽們要根據(jù)情況量力而行，不可盲目效仿。

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